Cheasy livsstil

Husker du at være god ved dig selv? Sådan rigtigt - indefra og ud, fysisk og mentalt. At være god ved sig selv handler nemlig både om den indre stemme og de ydre påvirkninger. Om at spise godt og bevæge kroppen, bare fordi det gør glad. Det handler om at tage en pause og en cheat day. Og at invitere alle veninderne over til mad. At være god ved sig selv er både at vælge sødt over selleri og at gøre fitness til en fest. Det er nemlig din helt egen personlige balance.

#VærGodVedDigSelv
med Rasmus Noah

Rasmus Noah er på en mission! Med skateboardet under den ene arm og kameraet under den anden, begiver han sig afsted for at finde ud af, hvad #VærGodVedDigSelv er. Er det venindebrunch eller skyr-bowls? Er det at udfordre sig selv eller arbejde sammen som et team? Og hvad synes Rasmus’ egen mor egentlig? På sin vej møder Rasmus både ansigtsmasker af skyr og nogle seje crossfittere. Og måske kommer han tættere på, hvad #VærGodVedDigSelv betyder! Følg Rasmus Noahs rejse her på siden – og på @cheasy og facebook.com/cheasyDK

Se mere
Trines Wardrobe

Morgenrutiner

Bloggeren "Trines Wardrobe" fortæller om hendes morgenrutiner, og giver hendes bud på den perfekte morgenmad.

LÆS MERE
Emily Salomon

PAUSETIDER & MELLEMMÅLTIDER

Emily Salomon fortæller om hvorfor pauser og mellemmåltider er helt nødvendige for at have en optimal dag for hende.

LÆS MERE
Emily Salomon

'Vær god ved dig selv og dine veninder'-brunch

Vi er en venindeflok, der ynder at spise brunch sammen ca. en gang om måneden. Det er egentlig utroligt, at det kan lade sig gøre. Vi er 8 og alle er stort set med hver gang. Det virker lidt som et mirakel. Og så endda så ofte. De fleste af jer kender sikkert til problematikken omkring hvor svært det bare kan være at få 2-3 kalendere at gå op. Men når det lykkes, er det så hyggeligt! 

#værgodveddigselv og arrangér en venindebrunch.

Læs mere
Trines Wardrobe

Husk de små pauser i løbet af dagen og mellemmåltiderne

Jeg praktiserer egentlig ikke nytårsforsætter og dog for er der én ting jeg har sat mig for i 2017, og som også er et af mine mål under Cheasy Bootcamp, så er det at huske at stoppe op i løbet af dagen og tage nogle pauser.

Læs mere

Har du 10 sekunder til at falde i staver?

Træk vejret helt ned i maven, og lad morgenmaden være en stille stund til at lade op. Det kalder vi #CheasyMindfulness. Eller en form for skyr trance.