Søvn

HJÆLP DIN BABY TIL AT SOVE IGENNEM

Selvom du elsker din baby, længes du sikkert ind imellem tilbage til dengang, hvor du kunne gå i seng om aftenen – og sove helt til næste morgen uden at blive vækket. Men hvornår har din baby ikke længere brug for mad om natten? Og hvordan hjælper du bedst dit barn tilbage i drømmeland, når den lille alligevel vågner? Det har Jeanette Wegge-Larsen, der er socialpædagog og indehaver af sovecoach.dk, nogle gode bud på – brug dem som guidelines og kom (måske) tættere på en hel nats søvn.

Af Kristina Svith Villadsen

Hvornår er min baby klar til en hel nat uden mad?

Alle babyer er forskellige, men den nul til tre-fire måneder gamle baby spiser måske tre gange på en nat, imens to måltider er mere alderssvarende, når din baby er fire til seks måneder. Ved seks-måneders-alderen kan nogle babyer klare sig uden mad om natten, men de fleste har stadig brug for et enkelt måltid. Først når din baby er mellem syv og ni måneder og skemaden er kommet godt på plads, kan du begynde at forvente nætter uden mad.

Kan jeg selv bestemme, hvornår nattens måltider ligger?

I forhold til måltider er der for din lille baby ikke den store forskel på nat og dag. Din baby skal også have mad om natten, og vil derfor vågne, når sulten melder sig. Men når din baby er seks måneder kan du vælge at tilbyde et såkaldt drømmemåltid, hvor du ammer eller giver din baby flaske, uden at den lille er helt vågen. Det smarte ved et drømmemåltid er, at du kan lægge måltidet, når du selv er på vej i seng.

Sover mit barn på samme måde som jeg selv?

Når dit barn ikke længere spiser om natten, kan du ikke forvente, at den lille sover igennem. Dit barn vil stadig ind imellem vågne og have brug for dig. Her er det interessant at se på børn og voksnes måde at sove på. Vi sover nemlig begge i bølger, hvor der er perioder med let og dyb søvn. Men hvor vi voksne måske bare vender os i sengen under en let periode, er der for dit barn ikke langt fra den lette søvn til at vågne helt.

Hvad kan jeg gøre under putningen for at mit barn får den bedst mulige søvn?

Dit barn har en let søvnperiode cirka hvert tredje kvarter, og hvis noget er anderledes end det var da barnet faldt i søvn, så er der større risiko for, at dit barn vågner helt op. Så har du ammet din baby i søvn, gået rundt med dit barn eller aet den lille på maven, og dit barn nu ligger alene i sin seng, så er der større risiko for, at den lille vågner. Dit barn forventer med andre ord at vågne samme sted og i samme situation, som det faldt i søvn. Det afgørende for en god søvn uden for mange opvågninger er derfor, at dit barn ender med at falde i søvn alene i sin seng – eller hvor dit barn nu sover. For det er her, den lille vil vågne op i løbet af natten. Og falder dit barn i søvn her, så er det hele ikke pludseligt anderledes under de lette søvnperioder. 

Hvad kan jeg gøre om natten for at hjælpe mit barn tilbage i søvnen?

Når din baby alligevel ind imellem vågner i de lette søvnperioder, så tænk over, hvad du gør. Gør gerne så lidt som muligt, helst i sengen, og giv hjælp, som på sigt kan trappes væk igen. Du skal selvfølgelig være der, hvis dit barn har brug for det. Men hvis du springer til med alverdens natmad, trøst og underholdning – nogle gange før den lille overhovedet har bedt om det – så kan dit barn meget vel begynde at tænke, at det er hyggeligt at vågne midt om natten. Tænk også på at skære ned på servicen og op for kedeligheden. Du skal gøre dig så undværlig som muligt. Læg måske en masse sutter ned i sengen, så din baby selv kan finde en uden at skulle bruge dig. Eller stil en drypfri kop med vand i sengen, så barnet selv kan lære at tage en tår vand. Så vil dit barn have nemmere ved at lære selv at finde tilbage til drømmeland.

Så kort fortalt – og det har de fleste forældre nok opdaget hjemme hos dem selv – er alle børn forskellige og råd, som dækker alles behov, er en by iRusland. Nogle gange virkelig lang ude i Rusland. Det vigtigste er at mærke efter hos sit eget barn, forsøge sig frem på bedste vis og så gøre det, der viser sig at virke bedst hos jer.

ANNONCE

Jeanette Wegge-Larsen, ejer og stifter af sovecoach.dk, hvorigennem hun rådgiver og hjælper forældre med at få styr på sovevanerne for deres børn. Teknikkerne bygger på anerkendelse, tryghed og tillid. Sovecoach.dk tilbyder online kurser, personlig rådgivning, hjemmebesøg samt foredrag. Jeanette er uddannet socialpædagog og har specialiseret sig indenfor børns søvn. Målgruppen er primært børn mellem 0 og 4 år. Sovecoach.dk’s mission er at give nattesøvnen tilbage til børnefamilierne.

Få yderligere information og se, hvordan Jeanette kan hjælpe jer på sovecoach.dk.